주민센터에서 우리가족 건강을 지키세요
주민센터 프로그램 활용하기
요즘의 주민자치센터는 정보제공과 편의 뿐 아니라 지역민을 위한 교육공간으로 더욱 주목받고 있습니다. 주민자치센터의 프로그램들은 보다 저렴한 비용으로 이용할 수 있고 가까운 위치에 위치해 있어 이용하기 편리합니다.
특히 유휴 공간을 이용한 문화센터와 더불어 교육의 장르와 수준도 더욱 다양해지도 고급스러워지고 있는 추세입니다. 그래서 각 주민자치센터마다 특색있는 프로그램들도 마련되어있어 인기있는 강좌는 일찍 마감되기도 합니다.
따라서 저희 정보센터에서는 시민들께서 각 주민자치센터의 프로그램들에 대한 정보들을 편리하고 쉽게 제공받을 수 있도록 하고자 합니다. 이번에는 특별히 사람들에게 최근 가장 큰 관심사 중 하나인 운동/건강관련 강좌들의 정보들을 모아보았습니다. 다양한 정보들을 둘러보시고 흥미에 맞는 강좌를 선택하여 유익한 시간을 가지시길 바랍니다. 시민분들께서 이 정보들을 통해 저렴한 가격으로 질좋은 우리지역의 강좌들을 이용하여 보다 건강하고 활기찬 하루하루를 보내시길 바랍니다.
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운영기관 |
운영강좌 |
수강 대상 |
강의요일 및 시간 |
수강료 |
홈페이지 |
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| 수정구 | 신흥1동 | 리듬짝 | 일반 | 월,금 | 15:40~17:10 | 20,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r2 |
| 실버댄스 | 만55세이상 | 목,금 | 12:20~13:20 | 20,000 | |||
| 729-5610 |
게이트볼 | 일반 | 월,수,금 | 10:00~11:30 |
무료 |
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| 밸리댄스 | 일반 | 월,수 | 11:10~13:10 | 20,000 | |||
| 댄스스포츠 | 일반 | 목,금 | 11:10~12:10 | 20,000 | |||
| 탁구(야간) | 일반 | 화,목 | 18:30~20:30 | 20,000 | |||
| 탁구(중급) | 일반 | 화,목 | 13:30~15:30 | 20,000 | |||
| 탁구(초급) | 일반 | 화,목 | 16:00~18:00 | 20,000 | |||
| 요가(중급) | 일반 | 월,수,금 | 09:00~10:00 | 30,000 | |||
| 요가(초급) | 일반 | 화,목 | 09:20~10:20 | 20,000 | |||
| 에어로빅 | 일반 | 월,수,금 | 10:00~11:00 | 30,000 | |||
| 신흥2동 | 한국무용 | 일반 | 화,목 | 10:30~12:00 | 30,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r3 | |
| 729-5630 |
탁구교실 | 일반 | 화,목 | 13:00~15:00 | 30,000 | ||
| 웃음기체조 | 일반 | 월,수,금 | 10:10~11:10 | 30,000 | |||
| 요가(B) | 일반 | 화,목,금 | 14:30~15:30 | 30,000 | |||
| 요가(A) | 일반 | 월,수,금 | 11:30~12:30 | 30,000 | |||
| 에어로빅 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 09:00~10:00 | 40,000 | |||
| 야간요가 | 일반 | 월,수,금 | 19:00~20:00 | 30,000 | |||
| 실버스포츠댄스(중급) | 일반 | 화,목 | 16:00~17:00 | 30,000 | |||
| 실버스포츠댄스(초급) | 일반 | 월,수,금 | 16:30~17:30 | 30,000 | |||
| 밸리댄스 | 일반 | 월,수,금 | 13:00~14:00 | 30,000 | |||
| 방송댄스 | 일반 | 월,수 | 14:10~15:10 | 30,000 | |||
| 신흥3동 | 헬스오전 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 09:30~11:00 | 40,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r4 |
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| 729-5650 |
헬스야간 | 일반 | 월,화,목,금 | 18:30~20:00 | 32,000 | ||
| 탁구(오전) | 일반 | 화,목 | 10:00~11:30 | 16,000 | |||
| 탁구(야간) | 일반 | 월,금 | 18:30~20:00 | 16,000 | |||
| 요가(오후) | 일반 | 화,목 | 13:00~14:00 | 16,000 | |||
| 요가(오전) | 일반 | 월,수,금 | 11:00~12:00 | 24,000 | |||
| 요가(야간) | 일반 | 화,목 | 19:30~20:30 | 16,000 | |||
| 에어로빅 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 09:00~10:00 | 40,000 | |||
| 실버댄스 | 일반 | 월,금 | 월 14:30~15:30 금 13:30~14:30 | 16,000 | |||
| 댄스스포츠 | 일반 | 화,목 | 11:00~12:00 | 16,000 | |||
| 헬스오후 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 14:00~15:30 | 40,000 | |||
| 헬스오전 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 09:30~11:00 | 40,000 | |||
| 태평1동 | 헬스 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 08:30~17:30 | 30,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r5 |
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| 729-5670 |
요가(야간) | 일반 | 화,목 | 19:00~20:00 | 20,000 | ||
| 요가 | 일반 | 화,금 | 15:00~16:00 | 20,000 | |||
| 에어로빅 | 일반 | 화,목,금 | 화,목 12:30~13:30 금 13:30~14:30 | 30,000 | |||
| 실버댄스 | 55세이상 | 월,금 | 월 16:45~18:15 금 16:30~18:00 | 20,000 | |||
| 스포츠댄스 | 일반 | 월,수,금 | 월 10:30~12:00 수,금 10:00~11:30 | 30,000 | |||
| 성인탁구교실(야간) | 일반 | 화,목 | 18:00~20:00 | 20,000 | |||
| 성인벨리 | 일반 | 월,수 | 15:30~16:30 | 20,000 | |||
| 단전호흡 | 일반 | 월,수 | 14:00~15:00 | 20,000 | |||
| 게이트볼 | 일반 | 월,수 | 07:00~08:00 |
무료 |
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| 태평2동 | 태극권 | 일반 | 월,금 | 16:00~17:30 | 20,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r6 |
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| 729-5690 |
한국무용 | 일반 | 화,목 | 14:30~15:30 | 20,000 | ||
| 탁구교실 | 일반 | 월,수,금 | 18:00~20:00 | 30,000 | |||
| 밸리댄스 | 일반 | 화,목 | 14:00~15:30 | 20,000 | |||
| 댄스교실(중급) | 일반 | 수,금 | 14:00~15:00 | 20,000 | |||
| 댄스교실(초급) | 일반 | 수,금 | 15:00~16:00 | 20,000 | |||
| 요가 | 일반 | 월,수,금 | 12:30~13:30 | 30,000 | |||
| 에어로빅2 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 11:00~12:00 | 40,000 | |||
| 에어로빅1 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 09:30~10:30 | 40,000 | |||
| 태평3동 | 헬스(D) | 일반 | 월,화,수,목,금 | 15:30~17:30 | 30,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r7 | |
| 729-5710 |
헬스(C) | 일반 | 월,화,수,목,금 | 13:30~15:30 | 30,000 | ||
| 헬스(B) | 일반 | 월,화,수,목,금 | 11:30~13:30 | 30,000 | |||
| 헬스(A) | 일반 | 월,화,수,목,금 | 09:30~11:30 | 30,000 | |||
| 한국무용 | 성인(여성) | 월,금 | 09:00~10:30 | 20,000 | |||
| 탁구(초급) | 일반 | 화,목 | 11:00~13:00 | 20,000 | |||
| 웃음기체조 | 일반 | 화,목 | 15:00~16:30 | 20,000 | |||
| 요가(B) | 일반 | 화,금 | 09:00~10:30 | 20,000 | |||
| 요가(A) | 일반 | 월,목 | 09:00~10:30 | 20,000 | |||
| 요가(야간) | 일반 | 월,수 | 18:30~20:00 | 20,000 | |||
| 에어로빅 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 10:30~11:30 | 30,000 | |||
| 실버건강체조 | 일반 | 수,금 | 15:00~16:30 | 20,000 | |||
| 밸리댄스 | 성인(여성) | 화,목 | 13:00~14:30 | 20,000 | |||
| 다이어트태보 | 일반 | 화,목 | 09:00~10:30 | 20,000 | |||
| 난타 | 일반 | 월,금 | 월 10:30~12:00 금 13:00~14:30 | 20,000 | |||
| 태평4동 | 한국무용(초급) | 일반 | 금 | 11:30~13:00 | 10,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r8 |
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| 729-5730 |
한국무용(고급) | 일반 | 화,목 | 09:30~11:00 | 20,000 | ||
| 웃음기체조 | 일반 | 화,목 | 11:00~12:00 | 20,000 | |||
| 요가(야간) | 일반 | 월,목 | 19:00~20:30 | 20,000 | |||
| 요가 | 일반 | 월,수,금 | 16:00~17:30 | 20,000 | |||
| 생활댄스(야간) | 일반 | 화 | 19:00~20:30 | 10,000 | |||
| 생활댄스 | 일반 | 월,목 | 14:00~15:30 | 20,000 | |||
| 게이트볼 | 일반 | 월,수,금 | 15:00~16:30 |
무료 |
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| 수진1동 | 헬스 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 09:00~18:00 | 15,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r9 |
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| 729-5750 |
헬스(야간) | 일반 | 월,화,목,금 | 18:00~20:30 | 15,000 | ||
| 한국무용 | 일반 | 화,목 | 10:00~12:00 | 30,000 | |||
| 퓨전밸리 | 일반 | 화,목 | 12:30~13:30 | 20,000 | |||
| 요가교실(B) | 일반 | 화,목,금 | 10:30~11:30 | 30,000 | |||
| 요가교실(A) | 일반 | 월,수,금 | 월,수 09:00~10:00 금 10:30~11:30 | 30,000 | |||
| 요가교실(야간) | 일반 | 화,목 | 18:00~19:00 | 20,000 | |||
| 에어로빅 | 일반 | 월,수,금 | 12:00~13:00 | 30,000 | |||
| 실버율동(초급) | 여성 | 월,화 | 월 11:00~12:30 화 12:30~14:00 | 30,000 | |||
| 실버율동(중급) | 여성 | 화,금 | 화 14:00~15:30 금 15:30~17:00 | 30,000 | |||
| 난타반 | 일반 | 금 | 14:00~16:00 | 20,000 | |||
| 수진2동 | 찾아가는 자치센터 요가 | 실버 | 월,수,금 | 11:30~12:30 |
무료 |
http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r10 |
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| 729-5770 |
챠밍댄스 | 일반 | 월,목 | 18:30~20:00 | 30,000 | ||
| 탁구 초,중급 | 일반 | 월,수,금 | 14:00~16:00 | 40,000 | |||
| 실버율동 중급 | 여성,부부 | 화,목 | 12:30~13:30 | 30,000 | |||
| 실버율동 초급 | 여성,부부 | 화,목 | 11:20~12:20 | 30,000 | |||
| 요가야간반 | 일반 | 화,목 | 18:30~20:00 | 30,000 | |||
| 요가2반(수,금) | 일반 | 수,금 | 10:00~11:00 | 30,000 | |||
| 요가1반(화,목) | 일반 | 화,목 | 10:00~11:00 | 30,000 | |||
| 밸리댄스 | 일반 | 화,목 | 11:50~13:20 | 30,000 | |||
| 댄스스포츠 초급 | 여성,부부 | 수,금 | 11:00~12:30 | 30,000 | |||
| 댄스스포츠 중급 | 여성,부부 | 화,목 | 10:10~11:40 | 30,000 | |||
| 에어로빅 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 09:00~10:00 | 40,000 | |||
| 경락마사지 | 여성 | 화 | 14:00~16:00 | 20,000 | |||
| 한국무용 | 일반 | 월,금 | 15:00~17:00 | 30,000 | |||
| 산성동 | 헬스4부 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 16:30~17:30 | 40,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r12 |
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| 729-5810 |
헬스3부 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 14:00~16:30 | 40,000 | ||
| 헬스2부 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 11:30~14:00 | 40,000 | |||
| 헬스1부 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 09:00~11:30 | 40,000 | |||
| 탁구 | 일반 | 월,수,금 | 15:30~17:30 | 30,000 | |||
| 주말헬스 | 일반 | 토 | 09:00~12:00 | 15,000 | |||
| 요가(B) | 일반 | 월,수 | 18:00~19:00 | 30,000 | |||
| 요가(A) | 일반 | 월,목 | 12:20~13:20 | 30,000 | |||
| 에어로빅 | 일반 | 월,화,수,목,금 | 11:00~12:00 | 40,000 | |||
| 실버건강댄스 | 일반 | 화,목,금 | 15:30~17:30 | 30,000 | |||
| 스포츠댄스 | 일반 | 월,수,금 | 09:30~10:30 | 30,000 | |||
| 밸리댄스 | 일반 | 화,목,금 | 화,목 09:30~10:30 금 12:30~13:30 | 30,000 | |||
| 모듬북(난타) | 일반 | 월,수 | 13:30~14:30 | 30,000 | |||
| 게이트볼(동아리) | 일반 | 월,수,금 | 13:00~ |
무료 |
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| 양지동 | 탁구교실(B) | 수,금 | 10:00~12:00 | 30,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r13 |
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| 729-5830 |
탁구교실(A) | 화,목 | 10:00~12:00 | 30,000 | |||
| 탁구교실(직장인반) | 화,목,금 | 18:30~20:00 | 30,000 | ||||
| 요가(B) | 일반 | 월,수,금 | 11:00~12:30 | 30,000 | |||
| 요가(A) | 일반 | 월,수,금 | 09:20~10:50 | 30,000 | |||
| 요가(야간) | 일반 | 화,목,금 | 18:30~20:00 | 30,000 | |||
| 에어로빅(주간) | 일반 | 월,화,수,목,금 | 10:30~11:30 | 40,000 | |||
| 에어로빅(야간) | 일반 | 월,화,목,금 | 월,금 19:00~20:00 화,목 19:00~20:30 | 40,000 | |||
| 실버에어로빅 | 월,화,수,목,금 | 16:00~17:00 | 40,000 | ||||
| 실버댄스(중급) | 일반 | 수,금 | 13:30~15:00 | 30,000 | |||
| 실버댄스(기초) | 일반 | 화,목 | 15:30~17:00 | 30,000 | |||
| 게이트볼 | 일반 | 화,목 | 09:00~11:00 | 무료 | |||
| 복정동 | 한국무용 | 일반 | 화,목 | 14:00~15:30 | 20,000 | http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r14 | |
| 729-5850 |
탁구 | 일반 | 월,금 | 12:10~13:40 | 20,000 | ||
| 웃음기체조 | 일반 | 화,목 | 09:30~10:30 | 20,000 | |||
| 요가(초급) | 일반 | 화,목 | 11:00~12:00 | 20,000 | |||
| 요가(중급) | 일반 | 월,수,금 | 11:00~12:00 | 20,000 | |||
| 요가(야간) | 일반 | 월,목 | 18:30~20:00 | 30,000 | |||
| 에어로빅 | 일반 | 토 | 09:30~10:30 | 20,000 | |||
| 스포츠댄스(초급) | 일반 | 월,수 | 월 14:00~15:00 수 12:50~13:50 | 20,000 | |||
| 스포츠댄스(중급) | 일반 | 화,목 | 화 13:00~14:00 목 12:50~13:50 | 20,000 | |||
| 쉘위댄스 | 일반 | 월,목 | 15:30~16:30 | 20,000 | |||
| 밸리댄스 | 일반 | 수,금 | 14:10~15:40 | 20,000 | |||
| 고등동 | 탁구교실 | 일반 | 화,목 | 16:30~18:30 |
무료 |
http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r16 |
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| 729-5890 |
에어로빅 | 일반 | 월,수,목,금 | 11:00~12:00 |
무료 |
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| 요가교실 | 일반 | 월,수,금 | 09:50~10:50 |
무료 |
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| 게이트볼 | 일반 | 월,목,금 | 09:00~10:30 |
무료 |
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| 시흥동 | 파워요가(야간) | 월,수 | 18:00~19:30 |
무료 |
http://www.sujeong-gu.or.kr/dong_office/main.asp?r_menu_main=r17 |
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| 729-5910 |
파워요가 | 월,목 | 13:00~14:30 |
무료 |
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| 탁구교실(중급) | 화,목 | 14:30~16:30 |
무료 |
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| 스포츠댄스 | 화,수,금 | 10:30~12:00 |
무료 |
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| 게이트볼 | 수 | 18:00~20:00 |
무료 |
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* 수정구/중원구/분당구 주민센터 프로그램 자세히 보기
글쓴이 : 김재홍 (상명대학교 가족복지학과 4년)
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