인간의 기질유형에 따라 스트레스해소방법에도 차이가 있다. 성남시정신건강센터는 ‘기질검사를 통한 스트레스 해소법’이란 주제로 판교보건지소에서 11월 28일 시민 정신건강강좌를 연다.  

▲  성남시정신건강센터 11월 정신건강강좌   ©성남복지넷

 
이번 강의에서 반태섭 한국치유문화원 원장은 DISC(Dominance, Influence, Steadiness, Conscientiousness)에 기초해 사람의 성격 유형을 넷으로 나눠 알기 쉽게 설명, 유형에 따라 찾아가는 스트레스해소 방법을 안내해준다. 

인간의 네가지 기질유형 DISC(주도형, 사교형, 안정형, 신중형)를 살펴 잘 이해한다면, 나와 다른 스타일의 사람을 이해하는 폭이 넓어지는 만큼, 서로 다른 스타일의 차이에서 오는 충돌도 적어져 스트레스관리에도 도움된다. 

"당신은 어떤 유형의 사람인가요?"

그러나 사람은 환경에 따라 활성화되는 영역이 조금 달라질 수 있어 주도형이든, 사교형이든, 안정형이든, 신중형이든 각 유형의 단점은 보완하고 장점을 극대화하고 '나와 상대방은 다르다'는 인식을 가지는 것이 중요하다.  

'나라면 저렇게 안할 텐데'라는 생각보다 상대방이 나처럼 될 수 없다는 사실을 인정하지 않아 스트레스가 생기게 된다. 나의 유형을 알고 상대방과의 관계방법을 배워 스트레스에 도움이 되는 시간이기를 기대한다. 

한편 성남시정신건강센터는 찾아가는 매월 시민 정신정신강좌를 통해 우울, 스트레스, 불안 등 정신보건관련 주제의 강좌를 개최하여 정신건강 대한 관심을 확대하고 있다.